目前全球约有糖尿病患者1.5亿，我国约有5000万人，全国的平均患病率为4%，个别经济发达的大城市高达6%，还有2型糖尿病的患病年龄越来越年轻化，30多岁左右的青年人，甚至10几岁的儿童也占有相当比例。其心血管、脑血管、肾脏、眼、肢端坏疽等严重并发症明显高于非糖尿病人群，成为严重威胁人民健康的世界性公共卫生问题。21世纪糖尿病将在我国爆发流行，防治糖尿病刻不容缓。
    首先让我们了解一下什么是糖尿病？糖尿病是以持续高血糖为其基本生化特征的一种综合病症。各种原因造成胰岛素供应不足或胰岛素在靶细胞不能发挥正常生理作用，使体内糖、蛋白质及脂肪代谢发生紊乱，就发生了糖尿病。主要症状表现为：“三多一少”，多尿、多饮、多食，体重减轻。
   其次引起糖尿病<.a>的原因有哪些呢：1遗传因素，中国人是糖尿病高发的人种，只要营养条件好就更易促发。2、社会经济迅速发展，多数人可以随意吃喝，这样就给糖尿病的发生提供了条件。3、生活方式不健康，有晚上大吃大喝，长期缺乏体育锻炼，很容易使热量积聚，形成肥胖。还有很多人不能适应市场经济的激烈竞争，面对下岗、待业、贫困等心理压力大，容易引发糖尿病。4、老龄化倾向。
   第三，容易得糖尿病的人群有哪些？1、糖尿病家族史者，2、45岁以上/肥胖者，3、有巨大胎儿史者，4、长期高热量饮食者，5、高血压/高血脂/吸烟者6、工作高度紧张者。
   第四，糖尿病的防治
   一、糖尿病的饮食治疗：合理地科学控制饮食，是治疗糖尿病首要与基本的措施，是向糖尿病作斗争的必要手段。中国营养学会建议简要概况为“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白、黑”。一是指每日一袋牛奶，二是每日250g左右碳水化合物，三指每日约三份蛋白质食品，四指有粗有细、不甜不咸、少量多餐、七八分饱，五指每日进食约400g蔬菜和100g水果。红，指每日饮50—100ml红葡萄酒。黄，指胡萝卜、南瓜、玉米和西红柿等。绿，指绿茶。白，指燕麦粉和燕麦片。黑，是指黑木耳。
   二、糖尿病的运动疗法：原则是持之以恒，量力而行，循序渐进。运动强度应控制在最大安全运动心率的70%左右。最大安全运动心率＝220-年龄，运动频率每周至少3—5次以上，每次不少于20—30分钟，一般不超过1小时。选择适合自己的运动方式。
  三、糖尿病的药物治疗，可使糖尿病患者寿命延长。
  四、糖尿病的病情监测：监测自己症状的变化，体重、血压的改变，化验指标的监测有：空腹血糖和餐后2小时血糖，凌晨3点钟血糖，糖化血红蛋白，血脂、尿蛋白及肾功能等，监测胰岛功能的变化，监测并发症的早期发现或进展，药物治疗的效果，认真填写每天观察记录表，尤其病情严重的病人更应注意。
  最后广大糖尿病患者要定期到医院复查咨询，及时了解自己对病情认识情况，调整自己监测的不足。
  祝广大糖尿病患者健康长寿、工作愉快。
 
 
                                                          祁门县医院糖尿病治疗中心
                                                                   主任医师：章蕾

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