随着自愿无偿献血观念的深入人心，人们对献血相关法律法规以及血液常识的了解日益加深。但由于受中国传统观念及习俗的影响，人们对献血是否影响身体健康仍存在一些疑虑和认识上的误区。专家针对市民最容易出现的十大误区进行解答。

1、抽血都要空腹，献血也一样。

真相：不需要，空腹反而有害。

献血与医院做的化验检查不同，不需要空腹。相反，若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很可能会造成头晕等低血糖不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的生理状态，同时避免因大量进补引起血浆脂肪含量过高的现象，献血者应在献血前一天保持清淡饮食和充足的睡眠。

2、献血后要进补一下，所以会导致发胖。

真相：除非你摄入过量。

献血本身不会引起人体发胖。成年人在献血200ml-400ml后不会引起身体不适，适当补充营养和休息也不会引起发胖。但有些献血者过分注意营养和休息，摄入营养过多，身体才会发胖。

3、献血可能导致感染疾病，比如乙肝、艾滋等。

真相：“一人一针”很安全。

献血是一个输出的过程，血液从人体血管内向外流出，在严格“一人一针”的规范管理和操作下，献血是不可能感染疾病的，更不会像人们想象的那样感染肝炎和艾滋等。

4、献血会引起贫血。

真相：人体会自己补充的。

人体的血液具有再生功能。当献出少量血液后，经过机体的自我调节，缺少的血细胞很快就会得到补充，不会引起贫血。正常、规律地献血，尤其是对男性而言，有利于血细胞的更新换代。

5、献血会引起高血压或低血压，所以要小心。

真相：血压异常多是紧张所致。

献血不会引起高血压或低血压。有人在献血后几天内出现血压异常的现象，这往往是精神紧张或情绪兴奋引起的，只要注意休息，保持稳定的情绪，血压很快就会恢复正常。

6、一滴精十滴血，反过来，献血也可能影响生育。

真相：献血与生殖系统关系不大。

生育能力取决于人体生殖系统的发育是否正常，取决于受精卵生长发育的条件是否成熟，而与是否献血没有直接关系。

7、人出血后免疫力会下降，因为会失去很多白细胞。献血也一样。

真相：1-2个小时白细胞就补齐了。

献血不会影响人体的免疫力。从生理角度讲，构成人体免疫力的主要物质是白细胞。人体血液中红细胞占了较大比例，白细胞只是其中一小部分。以一个正常成人为例，一次献血200-400ml，所捐献的白细胞仅仅是人体白细胞总数的1%-2%，而且失去的白细胞1-2小时就能从骨髓得到补充。

8、献血是“伤元气”的做法，造成气血虚弱。

真相：你小看了人体的调节机能。

献血不会使人“伤元气”。血液具有自我更新的能力，每时每刻都在吐故纳新；而且人体的调节机能在献血后可以迅速地补充失去的血液，因此，献血后绝不会产生“气血虚弱”的情况。

9、献血和吸毒一样，会让人“上瘾”。

真相：这个也太能扯了。

献血不是吸烟，更不是吸毒，当然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液，不会因血液“产生过多”而迫使献血者不停地献血。

10、献血后要好好进补，才能减少损害。

真相：其实健康成年人一般不缺营养。

就目前人们的生活水平、饮食结构和营养状况而言，健康成年人献血后完全不必进补各类营养品。(输血科  李卫兵)